Jouer comporte des risques
Vous pouvez perdre l’argent misé. Ne jouez qu’avec des fonds que vous pouvez vous permettre de perdre et ne cherchez jamais à récupérer vos pertes. Ce service est strictement réservé aux adultes âgés de 18 ans ou plus.
Comment garder le contrôle sur vos habitudes de jeu
Quelques habitudes simples suffisent à faire la différence entre le divertissement et les conséquences néfastes. Fixez vos règles avant de jouer, pas après :
- Fixez un budget. Déterminez avant de commencer un montant fixe que vous pouvez vous permettre de perdre et ne le dépassez jamais.
- Fixez une limite de temps. Utilisez des rappels ou des limites de session afin de ne pas jouer plus longtemps que prévu.
- Ne cherchez jamais à récupérer vos pertes. Essayer de regagner l’argent perdu est le moyen le plus rapide d’augmenter encore vos pertes.
- Ne jouez pas sous le coup du stress. Évitez de jouer lorsque vous êtes contrarié, fatigué ou sous l’influence de l’alcool.
- Gardez le jeu récréatif. Considérez les jeux d’argent comme un divertissement payant, et non comme un revenu ou une solution à vos problèmes financiers.
- Faites régulièrement des pauses. Utilisez les limites de dépôt, les rappels de session et les outils de pause proposés par les casinos agréés.
Signes avant-coureurs d’une addiction au jeu
Demandez de l’aide si vous reconnaissez l’un de ces signes chez vous ou chez une personne de votre entourage :
- Consacrer plus d’argent ou de temps aux jeux d’argent que prévu.
- Emprunter de l’argent, vendre des biens ou mentir pour financer ses jeux.
- Jouer pour échapper au stress, à l’anxiété ou à une baisse de moral.
- Négliger son travail, ses études, sa famille ou ses relations.
- Se sentir agité ou irritable en essayant de réduire ou d’arrêter sa pratique.
Des outils qui peuvent vous aider
Limites de dépôt
Limitez directement dans votre compte de casino le montant que vous pouvez déposer par jour, semaine ou mois.
Rappels de session
Configurez des rappels indiquant depuis combien de temps vous jouez et combien vous avez dépensé.
Auto-exclusion
Bloquez l’accès à votre compte pendant une période déterminée ou de manière permanente lorsque vous avez besoin de faire une pause.
Périodes de pause
Accordez-vous une courte pause, de 24 heures à plusieurs semaines, pour prendre du recul et repartir sur de bonnes bases.
Où obtenir une aide gratuite et confidentielle
Si les jeux d’argent ne sont plus amusants, de l’aide est disponible 24 h/24 et 7 j/7. Ces organisations proposent des conseils gratuits et confidentiels :
- Gambling Therapy — informations, conseils et soutien gratuits.
- Gamblers Anonymous — groupes de soutien entre pairs dans le monde entier.
- Gambling Therapy — soutien en ligne gratuit dans plusieurs langues.
Si vous-même ou une autre personne êtes en situation de crise immédiate, veuillez contacter les services d’urgence locaux.