Ο τζόγος ενέχει κίνδυνο
Μπορεί να χάσετε τα χρήματα που ποντάρετε. Να παίζετε μόνο με χρήματα που μπορείτε να χάσετε και μην προσπαθείτε ποτέ να ρεφάρετε τις απώλειές σας. Η υπηρεσία απευθύνεται αποκλειστικά σε ενήλικες ηλικίας 18 ετών και άνω.
Πώς να διατηρείτε τον έλεγχο του παιχνιδιού
Μερικές απλές συνήθειες κάνουν τη διαφορά ανάμεσα στη διασκέδαση και τη ζημιά. Θέστε τους κανόνες σας πριν παίξετε, όχι μετά:
- Ορίστε προϋπολογισμό. Αποφασίστε πριν ξεκινήσετε ένα συγκεκριμένο ποσό που μπορείτε να χάσετε και μην το ξεπεράσετε ποτέ.
- Ορίστε χρονικό όριο. Χρησιμοποιήστε υπενθυμίσεις ή όρια διάρκειας συνεδρίας, ώστε το παιχνίδι να μην κρατήσει περισσότερο από όσο υπολογίζατε.
- Μην κυνηγάτε ποτέ τις απώλειες. Η προσπάθεια να πάρετε πίσω τα χρήματα που χάσατε είναι ο πιο γρήγορος δρόμος προς ακόμη μεγαλύτερες απώλειες.
- Μην παίζετε υπό πίεση. Αποφύγετε το παιχνίδι όταν είστε αναστατωμένοι, κουρασμένοι ή υπό την επήρεια αλκοόλ.
- Κρατήστε το σε επίπεδο ψυχαγωγίας. Αντιμετωπίστε τον τζόγο ως ψυχαγωγία με κόστος, όχι ως εισόδημα ή τρόπο επίλυσης οικονομικών προβλημάτων.
- Κάντε τακτικά διαλείμματα. Αξιοποιήστε τα όρια καταθέσεων, τις υπενθυμίσεις ελέγχου και τα εργαλεία προσωρινής διακοπής που προσφέρουν τα αδειοδοτημένα καζίνο.
Προειδοποιητικά σημάδια προβληματικού τζόγου
Αναζητήστε υποστήριξη αν αναγνωρίζετε κάποιο από τα παρακάτω σημάδια στον εαυτό σας ή σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο:
- Ξοδεύετε περισσότερα χρήματα ή χρόνο στον τζόγο από όσο σκοπεύατε.
- Δανείζεστε χρήματα, πουλάτε αντικείμενα ή λέτε ψέματα για να χρηματοδοτήσετε το παιχνίδι.
- Παίζετε για να ξεφύγετε από το άγχος, την ανησυχία ή την κακή διάθεση.
- Παραμελείτε την εργασία, τις σπουδές, την οικογένεια ή τις σχέσεις σας.
- Νιώθετε ανησυχία ή εκνευρισμό όταν προσπαθείτε να περιορίσετε ή να σταματήσετε το παιχνίδι.
Εργαλεία που μπορούν να βοηθήσουν
Όρια καταθέσεων
Περιορίστε το ποσό που μπορείτε να καταθέτετε ανά ημέρα, εβδομάδα ή μήνα απευθείας από τον λογαριασμό σας στο καζίνο.
Υπενθυμίσεις ελέγχου
Ρυθμίστε υπενθυμίσεις που σας δείχνουν πόση ώρα παίζετε και πόσα χρήματα έχετε ξοδέψει.
Αυτοαποκλεισμός
Αποκλείστε την πρόσβαση στον λογαριασμό σας για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα ή μόνιμα, όταν χρειάζεστε ένα διάλειμμα.
Περίοδοι παύσης
Κάντε ένα σύντομο διάλειμμα, από 24 ώρες έως αρκετές εβδομάδες, για να απομακρυνθείτε και να επανέλθετε.
Πού μπορείτε να βρείτε δωρεάν, εμπιστευτική βοήθεια
Αν ο τζόγος δεν σας προσφέρει πλέον διασκέδαση, υπάρχει υποστήριξη όλο το 24ωρο. Οι παρακάτω οργανισμοί προσφέρουν δωρεάν και εμπιστευτικές συμβουλές:
- KETHEA – Gambling Support — δωρεάν ενημέρωση, συμβουλές και υποστήριξη.
- Gamblers Anonymous — ομάδες αλληλοϋποστήριξης σε όλο τον κόσμο.
- Gambling Therapy — δωρεάν διαδικτυακή υποστήριξη σε πολλές γλώσσες.
Αν εσείς ή κάποιος άλλος βρίσκεται σε άμεση κρίση, επικοινωνήστε με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.